AutiMami
Disfruta de tu regalo.
Mi nutricionista me dijo que es muy importante beber mucha agua durante el embarazo incluso más que la leche, aunque aun me cuesta acostumbrarme a tomar mucha agua trato de hacerlo diariamente y bueno tomar leche también es muy bueno así que ha tomar leche y agua todos los días .
No te olvides que el alimentarte diariamente es muy importante, es así que durante el embarazo debemos consumir alimentos que se deriven de los siguientes grupos.
Esta parte nos gusta mucho mas porque es lo que SI podemos comer cuando no estamos en casa. Aunque aún sigo pensando en la hamburguesa L se que esto es lo mejor para mi bebe y para mí.
Si estas en un restaurant sea de comida rápida o uno normal, trata de elegir lo siguiente.
Cuando estas pasando por esta hermosa etapa es necesario conocer muchas cosas, y para eso leer un buen libro, buscar en el internet o preguntar a personas que ya pasaron por un embarazo como lo es tu mama son la mejor manera de encontrar la respuesta a todas esas preguntas que tienes.
Todo lo que encontraran aquí son dudas que he tenido y las he venido leyendo, de libros, internet, revistas, folletos. Por ningún motivo esta información esta remplazando a lo que diría un profesional, es por so que solo son recomendaciones, si tienes dudas no olvides que la única persona que puede responderlas será tu medico.
Me ha pasado muchas veces que cuando estoy caminando y no he tenido tiempo de prepara algo en casa aparece de la nada Mc’ Donald. Mmmmm pienso por 2 minutos en lo que pediría y seria mi hamburguesa favorita Big Mac, realmente seria cualquier hamburguesa que lleva papitas y una soda grande. Pero por ahí escucho una voz que me dice
, eso no es comida, no te alimenta y solo te llena pero no te alimenta. Esa vocecita es la de mi esposo el que siempre me cuida para que lo que coma tenga proteínas y también ahí es cuando me doy cuenta lo importante que es saber lo bueno y lo malo de la comida.
Ahora debes tener claro que tu bebe depende completamente de ti así que una correcta alimentación para el solo dependerá de ti. Cuando tu comes una buena comida tu bebe se alimentara bien pero si por lo contrario te alimentas de comida sin proteínas tu bebe se alimentara de la misma manera que tu (MAL).
Como ya sabemos el principal problema es comer en un restaurant y más cuando es de comida rápida porque no tienes muchas cosas para elegir.
Aquí encontraras algunas sugerencias al momento de seleccionar tu comida. Algo que me cuesta mucho evitar pero lo hago porque quiero lo mejor para mí y mi bebe.
Procura evitar lo siguiente:
